PROTOCOL BIJ SPIERKRAMPEN

Versie 20 mei 2022

Aandachtspunten

Aanhoudende ernstige krampen kunnen belangrijke schade aan spierweefsel veroorzaken
Uitdroging bewaken — risico op ernstige hartritmestoornissen
Bij warme omgeving, hitteberoerte overwegen

🫀 Uitdroging — HartritmestoornisUitdroging kan ernstige hartritmestoornissen veroorzaken. Het slachtoffer zo snel mogelijk hydrateren met water of een elektrolytenoplossing.

🌡 Hitteberoerte — UitsluitenAls de omgeving en het slachtoffer zeer warm zijn, het protocol hitteberoerte toepassen in plaats van het spierkrampenprotocol.

💧 HydratatieKleine hoeveelheden water of een elektrolytenoplossing geven zodra het slachtoffer kan slikken. Sportdranken met elektrolytensupplementen verkiezen.

🧊 IJs — ToepassingIJs aanbrengen gedurende 10 tot 15 minuten. Nooit rechtstreeks op de huid — een handdoek gebruiken tussen ijs en huid. Indien nodig elk uur herhalen.

🤲 MassageDe aangedane spier zachtjes masseren in de richting van de spierrek. Massage bevordert het herstel en verlicht de pijn.

📊 Continue herbeoordelingBeoordeel regelmatig de vitale functies (ABC). Als het slachtoffer niet herstelt of verslechtert, raadpleeg het ziekenhuis via 112.

PROTOCOL — SPIERKRAMPEN

Zijn de omgeving en het slachtoffer
te warm?

🌡 Het
Protocol Hitteberoerte toepassen

NEE

🧊 IJs aanbrengen op de aangedane spier
(met beschermende handdoek — nooit rechtstreeks op de huid)

⏱ 10 tot 15 minuten · Elk uur herhalen indien nodig

🤲 De aangedane spier zachtjes masseren
In de richting van de spierrek · Overmatige druk vermijden

💧 Hydratatie bevorderen
Water of sportdrank met elektrolytensupplementen · In kleine hoeveelheden

📊 Regelmatig herbeoordelen de vitale functies (ABC)
Uitdroging en symptoomevolutie bewaken

📞 Raadpleeg een ziekenhuis
door 112 te bellen
Als de kramp niet verdwijnt, bij ernstige uitdroging of tekenen van hartritmestoornis